Quel est le lien entre hormones et stress ? Cortisol et stress sont-ils mauvais pour notre santé mentale ?
Cortisol et stress
Étiquette : psychologue français
Syndrome prémenstruel et humeur
C’est quoi le syndrome prémenstruel ? En quoi a-t-il un lien avec notre santé mentale ? Apprendre à le connaître peut-il nous aider ?
Hormones et psychologie
A quoi servent nos hormones ? Quels sont leur liens avec notre état psychologique ? Pourquoi est-ce important de les connaître ?
L’importance des rituels
Les rituels ont-ils disparu de nos vies ? La mondialisation a-t-elle effacé ces pratiques ? Comment pratiquons-nous des rituels au XXIème siècle ? On pourrait penser que la mondialisation et l’individualisation de nos sociétés ont effacé toute forme de rituels. Il semble qu’il en soit autrement !
Pourquoi des rituels ?
Nous savons que les rituels ont différentes fonctions. Ils permettent de créer et de maintenir des liens entre les individus. Ils permettent également d’installer et de conserver l’ordre social. Les rituels constituent ainsi des manières de réguler les conflits, ils sont nécessaires dans les moments de crise. En effet, les rituels sont une activité de sens. Ils nous offrent la possibilité de donner sens un changement ou de l’instaurer.
Les rituels thérapeutiques
Il existe de très nombreux rituels thérapeutiques. Ceux-ci sont plus ou moins anciens et appartiennent à des civilisations ancestrales ou à des cultures plus modernes. Ainsi, je ne pourrais vous expliquer précisément les tenants et les aboutissants de chaque rituel thérapeutique. Je vous proposerai d’étudier toutefois deux exemples de rituels thérapeutiques : le N’Doep (Sénégal) et le Temazcal (Mexique).
Les rituels
Qu’est-ce qu’un rituel ? Quelles sont ses fonctions ? Quels sont les différents types de rituels ? On retrouve des pratiques rituelles chez les humains depuis la nuit des temps. Le rituel a toujours existé et ce dans chaque culture et société. La forme du rituel, par contre, est propre à chaque culture et à chaque époque.
Expatriation et santé mentale
Les problématiques de santé mentale des personnes expatriées sont connues et reconnues depuis de nombreuses années. Mais il existe relativement peu de littérature scientifique à ce propos. Au temps des réseaux sociaux, l’expatriation semble faire rêver de plus en plus. Les photos de paysages sont cependant plus nombreuses que des témoignages sur la santé mentale. L’expatriation est pourtant un événement pouvant déstabiliser une famille entière. Ainsi, il est intéressant de mieux comprendre le lien entre expatriation et santé mentale.
La courbe en U
C’est quoi la courbe en U ? Comment ce concept nous permet-il e mieux comprendre notre vécu d’expatrié.e ? Nombreuses sont les personnes expatriées qui expriment cette impression de désillusion. Souvent vécue après plusieurs mois d’expatriation, elle est souvent source de difficultés et d’émotions négatives. Ian McCormick et Tony Chapman ont élaboré un modèle de compréhension de ce phénomène.
Le sens de votre expatriation
L’expatriation peut se révéler être un véritable défi identitaire. Les expatrié.e.s que je rencontre en thérapie me font part de leurs difficultés à articuler leur réalité actuelle à leur projet d’expatriation. Le plus souvent, on s’expatrie avec une direction, voire un projet. Toutefois, l’avenir n’est jamais aussi prévisible qu’il n’y paraît. Les déceptions peuvent alors naître de cette inadéquation entre la réalité et le fantasme.
Migration et santé mentale
La migration en elle-même n’est pas un facteur pathogène. Autrement dit, elle n’est pas la cause directe de psychopathologies. Pour autant, on considère qu’elle est un facteur de vulnérabilité. En tant que déstabilisation de l’environnement de la personne, elle peut la fragiliser. Quel est le lien entre migration et santé mentale ?